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Circuito

Circuito

As aulas de Circuito são aulas dinâmicas e intensas que combinam o treino cardiovascular com o treino de força. É uma modalidade que tem por base o treino funcional, sendo organizada por estações que proporcionam o treino de todos os grupos musculares com curtos intervalos de transição entre elas.

Principais Benefícios:
. Aperfeiçoamento de padrões de movimento
. Aumento da resistencia cardiovascular e muscular

 

Professor: Pedro Leite