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Pilates Clínico

Pilates Clínico

O método de Pilates é um programa de exercício concebido para tornar o corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente. Através do seu foco, que é o melhoria do tônus e fortalecimento dos músculos do “core” (centro do corpo) e melhoria da flexibilidade, em esta modalidade apresenta inúmeras vantagens na prevenção de muitos problemas de saúde. Para tais efeitos este utiliza principalmente a respiração e movimentos que usam o peso do corpo.

Principais Benefícios:
. Melhoria do equilíbrio e coordenação
. Melhoria da flexibilidade e alivio de tensões
. Melhoria da postura e melhoria da mobilidade articular
. Tonificação muscular

Professora: Carolina Caseiro