STEP é uma aula cardiovascular em que se utiliza o step como forma de tornar a aula mais divertida e intensa. As coreografias podem variar em dificuldade e intensidade e são normalmente construídas até chegar a um produto final.
Benefícios:
- Melhora a coordenação e memória;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
- Queima de gordura;