TRX

TRX

O TRX (Total Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é uma aula   de resistência que visa o trabalho de todo o corpo,  sendo o nível de dificuldade do exercício controlado somente pelo corpo, através do ângulo de inclinação em que o mesmo é colocado. 

Principais Benefícios: 
.  Aumenta a resistência muscular, a força e o equilíbrio
. Aumenta o nível de condicionamento cardio-respiratório
. Tonificação dos músculos do core
 
Professora: Adriana Santos