Um dos principais objetivos desta modalidade são as correções posturais, oferecendo um aferente de pensar sobre o seu corpo, ganhando mais consciência corporal. Treina o centro do corpo como base de todos os movimentos.

Benefícios:

• Melhora a flexibilidade;
• Melhora a postura;
• Menos dores de coluna;

O Combat é uma aula que combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de artes marciais, como o Karate, o Kickboxing, o Tai-Chi, o Taekwondo e o Muay Thai, numa rotina de grande adrenalina, acompanhado por músicas altamente motivantes. Esta aula cardiovascular utiliza socos, golpes, pontapés e katas para lutar contra as calorias em excesso e alcançar um nível superior de condicionamento.

Principais Benefícios:
. Melhoria da condição cardio-respiratória
. Melhoria da coordenação, agilidade e velocidade
. Gasto Calórico
. Melhoria da densidade óssea