A aula de HIIT é uma aula de alta intensidade com curtos intervalos de descanso para quem procura a definição total do seu corpo. Nesta aula encontrará uma grande variedade de exercícios cardiovasculares combinados com exercícios de força, utilizando sempre o abdominal. Cada um segue o seu ritmo, cumprindo as séries por tempo ou por repetições. O que importa é não parar, explorar as capacidades de cada um e desafiar o corpo a alcançar o imaginável!

Benefícios:

• Acelera o metabolismo e queima calorias;
• Aumento da capacidade cardiovascular;
• Aumento da massa muscular;