O Pump é uma aula de 60 min., praticada com barras e pesos, onde ao som de músicas motivantes se realizam coreografias intensas para todos os grupos musculares.
Benefícios:
- Perda de Gordura;
- Aumentar a força e resistência muscular;
- Melhora a condição física geral;
- Melhorar a densidade óssea;