Jump

Jump

O Jump é uma aula de grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar movimentos sincronizado ao ritmo da música formando coreografias simples, e proporcionando um trabalho cardiovascular, de equilíbrio e diversão.

Benefícios:

  • Aumenta o trabalho cardiovascular;
  • Aumento da resistência em geral;
  • Aumento da força muscular (músculos das pernas e estabilizadores);
  • Melhora a coordenação e o equilíbrio;