O Jump é uma aula de grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar movimentos sincronizado ao ritmo da música formando coreografias simples, e proporcionando um trabalho cardiovascular, de equilíbrio e diversão.
Benefícios:
- Aumenta o trabalho cardiovascular;
- Aumento da resistência em geral;
- Aumento da força muscular (músculos das pernas e estabilizadores);
- Melhora a coordenação e o equilíbrio;