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Jump

Jump

O Jump é uma aula de grupo de 1 hora que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar movimentos sincronizado ao ritmo da música formando coreografias simples, e proporcionando um trabalho cardiovascular, de equilíbrio e diversão.

Principais Benefícios:
. Aumenta o trabalho cardiovascular
. Aumento da resistência em geral
. Aumento da força muscular (músculos das pernas e estabilizadores)
. Melhora a coordenação e o equilíbrio

Professora: Adriana Santos